日常
自己擀一碗面，比任何外卖都更像回家
周六下午四点，把母亲从霍州寄来的擀面杖翻出来，和面、醒面、下锅。一个人在外的第六年，才发现能让人安静下来的往往不是什么方法论，只是案板上那点面粉。
日常
把周末当成一个小项目来跑，反而没那么累了
不排满、不打卡、不追求「高质量周末」。买菜、洗衣、给家里打个电话、备份照片、周日晚写五行周记——把日子当项目跑，交付物只是心安。
日常
程序员备餐：周日两小时搞定一周午饭
点外卖一年后改成周日集中备餐：蛋白质按 5 份分装、杂粮饭按每份 150g 冷冻、蔬菜现洗现炒、空气炸锅 180 度 18 分钟不用看火，工作日午饭从