没有筛选器，也没有一堆条件。挑一个年份，或者顺着时间往下翻，看看那时候在折腾什么。
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程序员作息改造别从早睡入手。我用一周时间日志量出真实入睡时间，只锁死 7:10 起床、14:00 后断咖啡因、把番茄钟换成 90 分钟长块，三个月后上午